Allnutrition bcaa

[...] guacamole, ser Piórko, pomidor. https://i.ibb.co/NpqqxhB/IMG-8476.jpg https://i.ibb.co/MMPDWVK/IMG-8496.jpg Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 2 tabs po treningu kolarskim Allnutrition Almond Cream - według braków w diecie SFD BCAA 2:1:1 Instant - 15g po treningu kolarskim SFD Whey Delicious - według braków w diecie SFD Casein - według braków w [...]

[...] zasłużony odpoczynek. Dieta: TRENING 1. Omlet z Allnutriotn Raspberry in Jelly i nektarynką. 2. Indyk z ziemniakami, awokado i warzywami. 3. Owsianka z serkiem wiejskim, Allnutrition Raspberry in Jelly i malinami. 4. Chleb z serem i szynką. 5. Krem z brokuła z masłem migdałowym i szynką wieprzową. 6. Szejk lodowy z SFD Whey Delicious, masłem [...]

[...] https://i.ibb.co/qJQDQ6j/fullsizeoutput-1b5d.jpg https://i.ibb.co/tbhs30X/fullsizeoutput-1b67.jpg Suplementacja: FitWhey Magnesium+B6 - 2 tabs po treningu Allnutrition Almond Crunch - według braków w diecie SFD Casein - według braków w diecie Allnutrition Whey Delicious - wg braków w diecie Allnutrition Flex All Complete - [...]

[...] A od połowy treningu taki deszcz mnie złapał w jakim jeszcze nie jechałem. Nafaszerowałem się Rutinoscorbinem, więc mam nadzieję, że będzie ok. Dieta: TRENING 1. Omlet z Allnutrition Peach in Jelly i borówkami. 2. Szynka wieprzowa z fbatatami, warzywami i oliwą z oliwek. 3. Szynka wieprzowa z ryżem, oliwkami i warzywami. 4. Szynka wieprzowa [...]

[...] więc mogę nie zdążyć wrócić do formy, a wyścig jest na pagórkach) robimy miesiąc wolnego od wszystkiego i potem będzie budowanie siły. Dieta: TRENING 1. Omlet z polewą z Allnutrition Whey Pro, Cheerios i bananami. 2. Indyk z kaszą gryczaną, kaszą kuskus, oliwą z oliwek i warzywami. 3. Osiane z serkiem wiejskim, Allnutrition Raspberry in [...]

[...] płasko. Głównie spokojna jazda w grupie plus ucieczki po dwa razy na dwóch różnych pętlach. Nogi zdecydowanie potrzebują odpoczynku. Dieta: 1. Omlet białkowy z twarogiem, Allnutrition Almond Creme i czekoladą. 2. Indyk z ryżem, oliwą, migdałami i warzywami. 3. Indyk z ryżem, oliwą, migdałami i warzywami. 4. Chude Ciacho: szejk śliwka w [...]

[...] Więc nogi w niedziele mogą być średnio świeże :-P Dieta: TRENING 1. Omlet z bananem. 2. Wieprzowina z lanymi kluskami, awokado i warzywami. 3. Jaglane z serkiem wiejskim i Allnutrition Strawberry in Jelly. 4. Wieprzowina z lanymi kluskami, awokado i warzywami. TRENING KOLARSKI - intra izotonik. 5. Wafle z mrożonymi bananem, masłem orzechowym i [...]

[...] bezpośrednio po SFD BCAA 2:1:1 i SFD Iso Energy Plus. 5. Gofry z dżemem. 6. Chleb żytni z serem piórko i pomidorem. https://i.ibb.co/9vfJRwC/IMG-8829.jpg Suplementacja: Allnutrition Redox Hardcore - 3 tabs na czczo. SFD Mag B6 Forte - 2 tabs po treningu kolarskim Allnutrition Almond Cream - według braków w diecie SFD BCAA 2:1:1 Instant - 15g [...]

REDUKCJA DZIEŃ 8 CZWÓRKI LEKKO + DWÓJKI CIĘŻKO 1. MCNPN 10/8/6/6/6 + drop 2a. Wykroki z hantlami 15/12/10/10/10 2b. żuraw 12/10/8/8/8 3a. Wyciskanie suwnica 4x15 3b. Prostowanie jednonóż + obunóż 4x12 + max 3c. Uginanie siedząc 4x10-12 35min aerobów o 5 min za duzo ale sie zagadałem i zleciało :P Spoko trening. Powoli chyba zaczyna cos [...]

[...] 2. Indyk z ryżem, oliwkami i warzywami. 3. Pancakes z masłem orzechowym, sosem karmelowym i czekoladowym oraz Snickersem. 4. Tosty z serem i lody Jeżyki. 5. Szejk lodowy z Allnutrition Whey Delicious. https://i.ibb.co/FHkXssr/D10-B8089-14-C8-4-CCC-A761-B626-DB2-EFBB7.jpg https://i.ibb.co/10vqC5t/fullsizeoutput-1892.jpg Suplementacja: FitWhey [...]

[...] z boku od zewnątrz, gdzie nigdy czegoś takiego nie miałem. Może mnie przewiało w sobotę właśnie, bo pierwsze 2h jechałem w temp. koło 13 stopni. Dieta: TRENING 1. Omlet z Allnutrition Raspberry in Jelly i jabłkiem. 2. Indyk z ryżem, oliwą z oliwek i warzywami. 3. Indyk z kaszą gryczaną, oliwą z oliwek i warzywami. 4. Chleb żytni z serem [...]

[...] Wafle z twarogiem, SFD Casein, mrożonym bananem, dżemem własnej roboty i oraz ovomaltine. 3. Tort. 4. Schabowy z kapustą zasmażaną i kluskami śląskimi. 5. Szejk lodowy z Allnutrition Whey Pro. 6. Ben&Jerry’s Topped Love Is... https://i.ibb.co/c1wDHGk/fullsizeoutput-1abd.jpg https://i.ibb.co/GVPZ3Sz/fullsizeoutput-1acf.jpg [...]

[...] 2 bułki z serem i szynką, 2 banany, 3 batony musli; bezpośrednio po SFD BCAA 2:1:1 Instant 2. Lód z posypką Kit Kiat i polewą. 3. 2 bułki z indykiem. 4. Szejk lodowy z Allnutrition Pro Whey. 5. Samosa z kurczakiem i z warzywami, cygaretki z kurczaka w sosie z nerkowców z chlebkiem naan. https://i.ibb.co/thyz5Vj/IMG-4660.jpg [...]

[...] po SFD BCAA 2:1:1. 5. Wafle z dżemem i mrożonym mango, twarogiem i SFD Casein. 6. Chleb żytni z indykiem i warzywami. https://i.ibb.co/54XbDZX/IMG-8842.jpg Suplementacja: Allnutrition Redox Hardcore - 3 tabs na czczo. SFD Mag B6 Forte - 2 tabs po treningu kolarskim Allnutrition Almond Cream - według braków w diecie SFD BCAA 2:1:1 Instant - 15g [...]

[...] mango, SFD Casein i twarogiem. 5. Chleb razowy z szynką i pomidorem. https://i.ibb.co/yVJhQpw/Full-Size-Render.jpg https://i.ibb.co/Fh0nk7Q/IMG-8879.jpg Suplementacja: Allnutrition Redox Hardcore - 3 tabs na czczo. SFD Mag B6 Forte - 2 tabs po treningu kolarskim Allnutrition Almond Cream - według braków w diecie SFD BCAA 2:1:1 Instant - 15g [...]

[...] Nowy smak lodów w PL. Standardowo jak przy B&J’s napchane dodatkami w postaci kawałków karmelu i bułeczki cynamonowej. Mocne 8,5/10. Suplementacja: Allnutrition Redox Hardcore - 3 tabs na czczo. SFD Mag B6 Forte - 2 tabs po treningu kolarskim Allnutrition Almond Cream - według braków w diecie SFD BCAA 2:1:1 Instant - 15g [...]

[...] żytni z szynką i pomidorem. https://i.ibb.co/nM1yKYn/IMG-8963.jpg Dostałem roladę prosto ze śląska, więc jakoś trzeba było ją wliczyć w makro :-D. Rewelacja! Suplementacja: Allnutrition Redox Hardcore - 3 tabs przed treningiem siłowym SFD Mag B6 Forte - 2 tabs po treningu siłowym i kolarskim Allnutrition Almond Cream - według braków w diecie SFD [...]

[...] Instant. 5. Kasza manna z płatkami kukurydzianymi, gruszką i SFD Whey Delicious. 6. Placki twarogowo-pszenne z gruszką. https://i.ibb.co/wKRJQkt/IMG-8974.jpg Suplementacja: Allnutrition Redox Hardcore - 3 tabs przed treningiem siłowym SFD Mag B6 Forte - 2 tabs po treningu siłowym i kolarskim Allnutrition Almond Cream - według braków w diecie SFD [...]

[...] BCAA 2:1:1. 5. Gofry z dżemem. 6. Wafle z twarogiem, SFD Casein i mrożonym mango. https://i.ibb.co/5KZTR88/IMG-9007.jpg https://i.ibb.co/tsy3tN4/IMG-9010.jpg Suplementacja: Allnutrition Redox Hardcore - 3 tabs na czczo. SFD Mag B6 Forte - 2 tabs po treningu kolarskim Allnutrition Almond Cream - według braków w diecie SFD BCAA 2:1:1 Instant - 15g [...]

[...] https://i.ibb.co/k2hWZ70/IMG-9094.jpg Dawno się tak nie najadłem jak tymi żeberkami. A drożdżówka zniszczyła mi system. Warto było wydać... 12 zł %-) Suplementacja: Allnutrition Redox Hardcore - 3 tabs na czczo. SFD Mag B6 Forte - 2 tabs po treningu kolarskim Allnutrition Almond Cream - według braków w diecie SFD BCAA 2:1:1 Instant - 15g [...]